19 юли | 10:00 ч. на Узана Поляна фест
Методът Актив Ситинг ще бъде представен и тази година на Узана Поляна Фест, като част от програмата, насочена към здравословен начин на живот и личностно развитие.
Актив Ситинг е система от лесни упражнения и техники, които се изпълняват у дома или на работното място. Те са създадени от Константин Ковачев, специалист по кинезитерапия и приложна кинезиология.
Методът Актив Ситинг е пряко свързан със здравословния начин на живот, особено в контекста на съвременното заседнало ежедневие. Той предлага практически решения за физически и емоционален баланс, които са лесни за прилагане дори в най-натоварените графици.
Ето Как Актив Ситинг подпомага здравословния начин на живот
Облекчава физическите болки и напрежение
- Упражненията са насочени към врат, рамене, гръб, ръце и крака – зони, които страдат най-много при продължително седене.
- Помага при изтръпване, схващания, крампи и болки, дори при хронични състояния.
Подобрява стойката и двигателната култура
- Методът учи как да седим правилно, да избягваме изкривявания на гръбнака и да поддържаме мускулен баланс.
- Това е особено важно за хора, които работят пред компютър или шофират дълго време.
Намалява стреса и подобрява емоционалното здраве
- Упражненията влияят върху вегетативната нервна система, която регулира стреса, съня и кръвното налягане.
- Помага за освобождаване на задържани емоции и напрежение.
Лесен за прилагане – навсякъде и по всяко време
- Не изисква специална екипировка или зала – само стол и 10–20 минути на ден.
- Подходящ е за всяка възраст и физическо състояние.
Създава общност и подкрепа
- Методът се преподава чрез обучения, онлайн курсове и събития, които събират хора с интерес към холистичното здраве.
По време на Узана поляна фест на живо всеки може да се убедите как с метода Актив Ситинг може да се почувства по-лек, стабилен и освободен – само с 10 - 15 минути на ден. Подходящо е за всяка възраст, всяко тяло и всеки, който иска да поеме отговорност за здравето си.